亲爱的宗亲，注册并登录姚网后才可以发帖，才可以结交更多姚氏宗亲。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
- ^( G, R5 w% K/ H: M 家族宗亲们：想长寿的先要学会“吃”，千万记住这6 个延寿饮食原则：
$ r- A8 y: ~& \3 w7 e" G% z0 a8 ]9 C) u7 F' _& g$ w( N" V
（1）水果：两餐之间吃。" l2 |% w4 x0 R n9 A3 {) j3 c
2 i3 K" W, Z: c5 y2 _
（2）蔬菜：餐餐都要有。7 n T9 x- S: j( p3 s, m
, }5 I6 h: c, m4 q1 X' H
（3）坚果：每天一小把。
9 a1 T3 i# [+ }1 { `# C# Y
% `. g* }' U3 e0 e' I( O0 Z（4）豆类：多种换着吃。
2 g. k8 G+ j: C6 L% s0 m& N
( S! {! ^4 T: Y3 j9 ]0 A% M（5）鱼类：尽量清蒸吃。' t$ m' G4 R9 |$ c Y
8 h9 c3 _/ a( V9 s( ~
（6）奶类：每天一杯奶。 |
/1 
狗仔卡
发表于 
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
转播
分享
淘帖
支持
反对
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
