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50歲時的元旦同學會,來了100個同學, 9 u7 K5 B" u; S# i* k
55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了, 0 U F/ r1 S. w# a
60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了, 9 Q' X2 x8 j& k( b" q
65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;" T. n$ f! Q Q+ a
- P8 n7 J; v9 Z50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
$ e C* S' b- a$ }. Y0 M7 j' V經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56% ; J+ ]8 t$ i4 _. B5 }' l# E- z
而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。
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6 A" F, ~* l3 J, j/ i# p; Y$ h這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關? 7 v* @6 v& o0 u R0 g2 G' m$ ]4 s% {
政府以年滿65歲以上者,稱為長者;# E2 k& c0 j. }/ f
而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?
; C( M6 w% D! B0 x, T, J( k6 u# K: M※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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4 } J$ @% M7 l血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,$ y& ?1 {6 i+ J6 [+ e6 o* v
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
5 p1 ^. J4 X m: T% {* E* L6 A根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。
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通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 7 [ B6 s2 W) h8 ]) M0 m; ~
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式, 5 o& n/ W' j$ L7 ?6 `# _
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。' T9 j6 Q0 A0 D& H/ O# N
' e8 o7 L8 _6 Z" Q, s: q! I, l; {, X據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期,
. [# Q$ v. {. T! K3 s2 w7 {9 v( T如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、 3 \0 n5 ~) F% b! h$ C
慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,
$ ^+ J1 T* V# {大部分的人在45歲前,都是非常健康的。 C; m3 A- h, W% Q/ O; x( k
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換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。
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※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?
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醫師與保健專家建議:
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, t# k* y; W6 T! B4 g ^7 E6 `50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,
' v- q. _0 c" G. k# G不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。3 r2 P6 w3 E5 A
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如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
# i5 P2 i `4 R* ~! k/ w70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。+ u2 R$ g6 _/ o/ ^% e: \" G
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