宗亲们！怎样做到“七分饱”呢?

正文摘要:

9 O) H" P, s( a" u8 e9 j6 o       民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，还能控制体重。然而，七分饱是个怎样的感觉?怎样做到“七分饱 ...