【妙招】拍打人体“八虚” 祛除五脏之邪！

姚氏御医

; ]* ~2 Q" h/ s9 G; w: M八虚，在《黄帝内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。祖国医学有一个养生的重要方法就是拍打八虚。八虚是八个虚弱的地方，是五脏邪气所藏匿的地方，现请养生保健中医主任姚明明传授宗亲您如何拍打人体“八虚”妙招法！

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姚明明主任话语：

①拍打的时候要注意，不是用实掌拍，而是用四个手指并拢，拍的时候要有弹性，力量适度，由轻到重。

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②每个部位拍打一般为5~10分钟，微微发热即可。有时会拍出痧点瘀斑，说明此处有毒素、邪气、病气。

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③拍打的次序是从上到下，一般是早晨比较好，早晨做一次或者早晚各一次都可以。

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随着宗亲们对健康的日益重视，“健康中国”战略所倡导的全民科普潮逐渐兴起。为满足宗亲们日益增长的健康科普需求，推行预防为主、关口前移，倡导健康的生活方式，姚氏御医不断探索，践行“科普为民，共创美好生活”的理念，着力提升健康科普能力，开辟医学科普新路径，不断丰富健康科普形式，提高健康教育的效率与成效，打造姚氏御医新的价值支点。