姚氏宗亲网

标题: 年龄与睡眠的关系（简单易懂）！ [打印本页]

作者: 中医主任姚明明 时间: 2023-6-29 15:20
标题: 年龄与睡眠的关系（简单易懂）！

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”这时间性价比最高的补药就是睡觉。现有姚氏御医传承人、中医主任姚明明采取图解方式给宗亲们讲座：道出了睡觉和年龄之间的关系，快来看看吧！

mmexport1688022750765.jpg (61.67 KB, 下载次数: 36)

mmexport1688022787013.jpg (69.09 KB, 下载次数: 50)

mmexport1688022831392.jpg (55.15 KB, 下载次数: 47)

作者: 中医主任姚明明 时间: 2023-6-29 15:22
有句古诗写得好：
闲来无事不从容，
睡觉东窗已日红。

宗亲们：良好的睡眠，是身体恢复、保持健康的最好方式；好好睡觉，也是呵护精力、提升生活热情的最好途径。世界也一直在奖励懂得好好睡觉的人。那些具备良好睡眠习惯的人，更容易保持自律，生活和工作效率也高出常人。他们往往充满无限活力和充沛精力，支撑自己在人生长河中追求想要的东西！

mmexport1688022866124.jpg (78.68 KB, 下载次数: 36)

mmexport1688022889692.jpg (54.09 KB, 下载次数: 42)

mmexport1688022937144.jpg (69.53 KB, 下载次数: 43)

欢迎光临姚氏宗亲网 (http://www.yaogens.cn/portal/)