上班族要警惕“电脑肌”〔转载〕

姚广南

经常连续面对电脑数个小时导致了毛孔粗大、肤色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生、提前产生小细纹……等一系列皮肤问题。暗沉、毛孔粗大、外油内干是“电脑肌”的特点。
' ]1 S5 M+ N! R+ F3 Z( f长时间坐在电脑面前，加上办公室里聚集的几十甚至上百台电脑，让我们时刻身处在辐射包围中……

5 _  n! h( v4 M7 N9 [不能离开电脑，又想拥有好的肌肤，应该怎么办呢？
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电脑肌的三大成因：
1 、静电积尘
电脑的静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。坐在电脑面前的我们，自然是深受其害。大量的灰尘会落在我们的皮肤上，让皮肤变脏，然后便会出现毛孔堵塞、逐渐变粗的情况，痘痘也趁此机会大肆冒出来了。同时也加快皮肤的氧化和衰老进程。
2 、静电“脱水”
静电作用也会吸附肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。
3 、辐射伤害
- b& l8 g8 b; T电脑持续产生的辐射会伤害到皮肤和眼睛，并不断在累积：眼睛干涩，眼周肌肤干燥、黑眼圈、松弛老化并逐日加重；皮肤发黄发干、暗沉或者出现斑点；皮肤敏感者有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。
电脑肌的应对策略：
( h( H- [9 m& H9 O( a7 A+ t一、精心防护，为肌肤撑起保护伞
隔离霜虽然对隔离电脑辐射收效甚微，但它能隔离空气中的灰尘，减少灰尘对皮肤的伤害。如果肤色不好，在隔离霜之后再涂一层具有透气功能的粉底，不仅能改善肤色，还能在肌肤与外界环境间筑起一道屏障。如果你的肌肤是敏感型的，为了预防红疹和斑点，很有必要涂一些SPF 指数在20 左右的防晒霜。
二、彻底清洁：日常清洁+深层清洁
1、日常清洁
“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。因此，用完电脑后一定要洗脸。
每天的清洁工作还可以遵循以下三步：
2 S" [6 d! p3 s+ n2 {# P8 S, |' y第一步，每天晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜。
第二步，用洗面类产品做皮肤表层清洁。
! ^1 w- ?6 q% a1 n) {5 \" S第三步，用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。
1 R8 Y0 w  U/ e这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质，是保证肌肤正常血液循环和新陈代谢的基础，所以一定要每天坚持，一点儿都马虎不得。
2、定期深层清洁：深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删除过期文件一样，帮助你的皮肤去除老化角质，加快新陈代谢。对于深层清洁皮肤来说，频率适当和选对产品是关键。
% h6 A, `/ G6 Y; Q( M5 {" L三、加强肌肤保湿
水分是美丽肌肤的第一要素，补水是护肤的基础和根本。娇美的皮肤应该是柔软、滋润、富有光泽和弹性，而这一切都源于肌肤中水分的张力。
1、日常护肤：每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼具保湿和美白效果的爽肤水或柔肤水，再涂上同款的乳液或乳霜，这样就可以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。
四、对抗辐射
1、抗氧化
, a. i1 e* f4 K) b. _抗氧化防护是重点：氧化是肌肤衰老的最大威胁，辐射使肌肤自由基泛滥，加速肌肤老化，从而产生肤色黯淡、缺水等老化现象。
2、眼部问题
6 h) F  ~* ~, w7 c长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题，那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。
3、晚间修复
肌肤最佳修复时间在晚上，夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力。
  n" Q" p' r6 i* {( g6 ?五、淋巴按摩排辐射
淋巴是人整个身体的毒素积聚地，我们可以利用午餐后休息的小间隙，用双手沿着耳后从上往下按摩到颈部，最后结束于锁骨处。这样的按摩有助于血液循环，排除长期面对电脑吸收的辐射毒素。